感觉到辛苦的时候走一下可以么？
当然走一下也没有什么问题，健身器材有哪些，但是“跑步——走路——跑步”这样重复的话则会带来不必要的疲劳。就像汽车从0开始加速时需要更多动力的道理一样，跑步的话开始的时候“走路——跑步”这个加速的过程是需要在瞬间有一个较大的力量的。因此再回到疲劳的原点会造成新陈代谢物质的堆积，室内健身器材，而更易感觉疲劳。
按照一个相对稳定的速度来跑步可以减少负担，也能坚持的时间更长。
跑步后不要马上洗澡 运动后体温升高，健身，mao细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果运动后马上洗澡，健身房投资，尤其是水比较凉的情况下，会另汗腺排汗‘戛然而止’，热散发不出来，对身体恢复不利。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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