从另外一个角度分析,你的动作能力还不足以使用大重量(6RM内的重量)。举个例子,秦皇岛哪里买跑步机,为了最大化练臀,我们做臀部驱动的深蹲,可能做12RM的时候,你的大脑连动神经和肌肉还可以很好的完成深蹲动作,可在做6RM负重时,刚蹲到第一个,动作就已经变了形,臀部完全使不上力。这就是动作能力还不足支撑肌肉使用大重量的典型。
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